Was ist "Flow to the Beat"?

Das Prinzip ist bereits bekannt: wir praktizieren einen Yoga Flow auf ein Lied. Damit ist es eine wesentliche Variante des Vinyasa Yogas. Ich habe meine eigene Methode entwickelt, um ein Lied zu strukturieren und dazu einen Flow aufzubauen und zu unterrichten. Der gewählte Songtext ist das Thema der Stunde. Die drei Pfeiler des Yoga - Asana, Pranayama und Meditation - werden durch das Erleben von Musik zu gelenkter Atmung und Bewegung bereichert. Der Einsatz eines Liedes hilft nicht nur über körperliche anstrengende Momente hinweg, sondern lässt uns auch emotional in die Thematik eintauchen und sie intensiver erleben. 

Mach den "Flow" zu deinem "Flow"!